小孩吃小米粥沒(méi)有什么壞處， 好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)胃黏膜、預(yù)防缺鐵性貧血。
小孩吃小米粥的好處和壞處
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2021-12-1720159次
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：小米粥內(nèi)含有多種蛋白質(zhì)以及碳水化合物，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有多種維生素以及氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，經(jīng)常喝小米粥的孩子成長(zhǎng)發(fā)育都比較好。
保護(hù)胃黏膜：小米粥內(nèi)含有大量的維生素B以及膳食纖維，進(jìn)入到腸胃內(nèi)，能夠起到保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，如果孩子因攝入過(guò)量食物出現(xiàn)了腹瀉便秘的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)暮刃┬∶字噙M(jìn)行緩解。
預(yù)防缺鐵性貧血：小米粥內(nèi)含有大量的礦物質(zhì)，比如鈣元素、鐵元素，經(jīng)常攝入小米粥，能夠起到預(yù)防缺鐵性貧血的功效，而且小米粥還可以與其他的蔬菜一起煮制，能夠加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
平時(shí)在飲食上一定要注意衛(wèi)生，不要吃變質(zhì)、過(guò)期的食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃小米粥血糖會(huì)升高嗎吃小米粥會(huì)使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時(shí)，也應(yīng)注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因?yàn)檫@一類的食物，它的淀粉已經(jīng)被充分的稀釋，在進(jìn)入胃腸道之后，不需要再經(jīng)過(guò)胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進(jìn)入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會(huì)猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會(huì)使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時(shí)也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應(yīng)控制在3~5兩以內(nèi)。
01:49
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-06-24 47036次
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喝小米粥上火嗎小米性質(zhì)是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會(huì)上火的，非但不會(huì)上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。而且喝了小米粥，對(duì)腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營(yíng)養(yǎng)，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當(dāng)做主食來(lái)食用的。
01:19
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 24584次
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產(chǎn)婦吃小米粥有什么好處產(chǎn)婦吃小米粥的好處我們常說(shuō)產(chǎn)婦吃小米粥很有好處，那產(chǎn)婦吃小米粥究竟是好在哪里呢？其實(shí)小米粥更多時(shí)候是用于于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛弱而引起的乏力倦怠、飲食不香等方面，可作早餐食用，因?yàn)榭谖都亚仪宓∶字嗨闶鞘且豢畈诲e(cuò)的產(chǎn)后美食。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產(chǎn)熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口腔潰瘍的功能。因此，對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，小米是不錯(cuò)的選擇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-04 10581次
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產(chǎn)婦吃小米粥有什么好處小米粥的價(jià)值非常高，小米中含蛋白質(zhì)脂肪，碳酸化合物。這幾種主要營(yíng)養(yǎng)素很高，而且由于小米通常無(wú)須精致，保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中維生素b1含量是大米的幾倍。礦物質(zhì)的含量也高于大米，小米還含有一般糧食中不含的胡蘿卜素，小米含鐵量突出，有很好的補(bǔ)血效果。其磷含量也很高，是大米的二至三倍，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍，含鉀高含鈉低，比例為66：1，石纖維是大米的四倍。但其蛋白質(zhì)中，賴氨酸含量很低，所以應(yīng)與大豆和肉類的食物一起食用，小米的淀粉含量高于70%，是一種能量食物，所以建議產(chǎn)婦多吃一些小米粥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-12 10602次
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吃小米粥有什么好處病情分析：小米粥是我國(guó)比較傳統(tǒng)的一種食物，它的好處是清淡易消化，可以健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化，對(duì)一些消化功能不好的患者來(lái)說(shuō)是比較好的選擇。同時(shí)它可以補(bǔ)充b族維生素，也有補(bǔ)氣益血的好處。意見(jiàn)建議：建議對(duì)于一些有消化不良的患者、年老體弱的人群及孕婦，都可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食小米粥，但是需要注意的是小米粥含糖量比較高，對(duì)于一些糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，建議不要進(jìn)食過(guò)量或者少進(jìn)食小米粥。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-11-18 2503次
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寶寶吃小米粥有什么好處病情分析：小米粥容易吞咽、易消化，并且能增進(jìn)寶寶的食欲，6個(gè)月以上的寶寶添加輔食就可以吃小米粥了。意見(jiàn)建議：小米粥含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物，以及多種維生素和微量元素礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，并且能促進(jìn)寶寶食欲。有些寶寶腹瀉時(shí)，食用小米粥還可以起到止瀉的作用。
牟韶嬌
主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院煙臺(tái)附屬醫(yī)院
2019-03-24 6505次
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小孩吃小米粥的好處和壞處小米粥作為一種傳統(tǒng)的健康食品，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，既有一定的好處，也存在一些潛在的壞處。下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。首先，小米粥對(duì)小孩的益處主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是健脾養(yǎng)胃，小米粥易消化，能保護(hù)胃黏膜；二是具有潤(rùn)腸通便的功效，其豐富的膳食纖維能
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-15 0次
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小孩吃小米粥的好處和壞處小孩吃小米粥的好處有容易消化吸收、有豐富的B族維生素、優(yōu)質(zhì)的碳水化合物、纖維素、微量元素等。壞處有單一依賴、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)、稀稠度控制等好處：1、易消化吸收：小米粥質(zhì)地細(xì)膩，特別適合牙齒尚未發(fā)育完全的孩子，便于咀嚼和吞咽，同時(shí)也容易被幼小的胃腸道吸收利用。2、豐富的B族維生素：小米富含多種B族維生素，如維
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-12 0次
