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老年人一般適合睡硬床。

軟床會(huì)對(duì)腰部肌肉造成一定的損傷,影響腰部肌肉正常的收縮,導(dǎo)致出現(xiàn)腰痛的情況,而且大多數(shù)老年人都患有腰肌勞損以及腰椎間盤突出癥,伴有腰腿痛的情況,可以睡硬床改善,能夠使身體得到得到放松,消除負(fù)重和體重對(duì)椎間盤的壓力,緩解腰部不適感,所以適合睡硬床。

老年人可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如走路、健身操等,能夠加快身體新陳代謝的速度,提高自身的抵抗力及免疫力,同時(shí)還可以提高自身抗病能力,并且還需要吃一些含維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如胡蘿卜、蘋果、獼猴桃、番茄等,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體健康有巨大的好處。

如果老年人長(zhǎng)時(shí)間睡硬床導(dǎo)致腰肌部位出現(xiàn)了損傷,需要及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查,明確病因積極配合醫(yī)生治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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