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補(bǔ)脾健胃的食物有哪些

胡江平副主任醫(yī)師

鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

2019-01-2113991次

概述：

       補(bǔ)脾健胃食物有很多，一般的五谷雜糧，比如粳米，玉米，小米，薏仁，紅豆，紅薯等，都可以當(dāng)作主食，用來熬粥，有健脾和胃的作用。蛋肉類食物，比如豬肉，雞肉，牛肉，羊肉，兔肉，鵪鶉蛋，雞蛋，鵝蛋等。魚類食物，比如鯽魚，大頭魚，江魚，草魚等。蔬菜，水果類，比如西紅柿，山藥、大頭菜，茄子，絲瓜，南瓜，猴頭菇，扁豆，黃瓜等。水果類，比如大棗，蘋果，椰子，橙子等。以上這些食物，均有健脾胃功效。

相關(guān)知識(shí)：

       一般發(fā)生脾胃失調(diào)的人，容易出現(xiàn)消化不良癥狀，比如反酸，噯氣，惡心，嘔吐等癥狀，所以如果出現(xiàn)這些癥狀，建議到醫(yī)院做個(gè)檢查，比如胃鏡，胃鏡對(duì)于胃部疾病確診率高，還能做病理，方法簡(jiǎn)便，方便。不過做胃鏡檢查之前，要做好相關(guān)準(zhǔn)備，比如乙肝五項(xiàng)檢查，丙肝抗體，梅毒，艾滋病抗體測(cè)定，肺部x線拍片，心電圖等，帶著這些檢查，再到醫(yī)院進(jìn)行預(yù)約就診。安排哪天進(jìn)行檢查。如果做病理，做完胃鏡后，再等幾天才能出結(jié)果。

常識(shí)：

1.一般脾胃虛弱的病人，注意保暖，避免著涼，特別是腹部，足底，避免不良刺激。

2.保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮，抑郁，情緒激動(dòng)等，不良情緒刺激。

3.避免寒涼飲食，比如冰點(diǎn)，雪糕等。

4.避免進(jìn)食油膩，辛辣，刺激性食物，比如排骨，豬大腸，辣椒，芥末等食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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