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女性備孕調(diào)養(yǎng)卵巢,首先要做好飲食調(diào)整,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物,如豆類(lèi),奶制品等。同時(shí)也要避免脾氣暴躁或情緒不穩(wěn)定,管理好自己的情緒。同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不能熬夜。

建議女性在備孕期間養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,內(nèi)衣、內(nèi)褲要勤換洗,保持外陰部位干凈、干燥、清爽。同時(shí)也要注意休息,不要熬夜。

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