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怎么自測骨質疏松

自測骨質疏松是做不到的,只能根據(jù)自身的身體狀況來初步判斷,比如超過60歲的中老年人,且經(jīng)常腰酸背痛,有過脆性骨折史等等,最好還是到醫(yī)院做一個骨密度檢查來確診。

骨質疏松患者的骨骼較脆,容易發(fā)生骨折,所以盡量不要做劇烈的運動,日常生活中要避免摔倒,多吃高鈣和維生素D豐富的食物。

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