發(fā)燒時(shí)，身體需要充足的營(yíng)養(yǎng)和水分來(lái)對(duì)抗感染。一般能吃水果與蔬菜、清淡的粥類(lèi)、高蛋白食物、溫開(kāi)水。
1、水果與蔬菜：
富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘類(lèi)、草莓、獼猴桃、綠葉蔬菜等，能增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗病毒。還能提供必要的水分，防止脫水。
2、清淡的粥類(lèi)：
如小米粥、大米粥等，易于消化，不會(huì)給腸胃帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。同時(shí)熱粥還能幫助身體發(fā)汗，有助于降低體溫。
3、高蛋白食物：
適量的雞蛋、魚(yú)肉或豆腐等高蛋白食物，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，支持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。但需注意，高蛋白食物應(yīng)適量食用，避免過(guò)度增加身體負(fù)擔(dān)。
4、溫開(kāi)水：
發(fā)燒時(shí)，多喝溫開(kāi)水至關(guān)重要。水可以幫助調(diào)節(jié)體溫，加速新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。
在合理飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)使用藥物治療，能夠更快地恢復(fù)健康。
