月經(jīng)期間女性可以適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如香蕉，甜橙，榴蓮，石榴等，可以有效地促進新陳代謝。但是在月經(jīng)期間，女性不可以吃生冷過硬的食物，不可以喝冰鎮(zhèn)的飲品。
建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，內(nèi)褲要勤換洗，并且盡量選擇棉質(zhì)，透氣性好的，同時洗澡時盡量采取淋浴的方式。
月經(jīng)期能吃什么水果
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2025-03-07255次
以上內(nèi)容僅供參考
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月經(jīng)期間吃什么水果好月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 44216次
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月經(jīng)期間吃什么好月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩痛經(jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
01:25
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 15934次
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月經(jīng)期能吃什么水果可以的，沒有任何問題，所有的水果都是可以吃的。但是要注意，假如有血糖高、有糖尿病，那這種情況，平時那些禁忌的都是要禁忌的。如果沒有糖尿病這些情況，這些飲食蔬菜、水果、肉類、蛋類、海產(chǎn)品類，是沒有任何禁忌的，都正常吃就可以。在月經(jīng)期有幾個注意事項：第一，就是在月經(jīng)期的時候不要著涼，例如吃過涼的東西冰棒、雪糕、冷飲或者穿太少的衣服或者在夏季的時候沖冷水澡，都是不可取的。因為著涼容易出現(xiàn)痛經(jīng)，容易誘發(fā)盆腔的炎癥，所以不要著涼。還有就是在月經(jīng)期的時候，一定要注意，不要劇烈的運動，劇烈運動容易出現(xiàn)大出血。再就是注意在月經(jīng)期的時候，不要性生活和盆浴，因為這樣做容易使經(jīng)血逆流，而導致子宮腺肌癥、巧克力囊腫。子宮腺肌癥會出現(xiàn)痛經(jīng)進行性的加重，影響到正常工作和生活。巧克力囊腫會出現(xiàn)囊腫逐漸增大，甚至破裂，形成急腹癥，出現(xiàn)慢性的盆腔疼痛，還有會影響到排卵，影響到懷孕。所以這些注意事項注意到，別的沒有什么禁忌的。語音時長 1:39”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-12 13751次
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月經(jīng)期不能吃什么水果在月經(jīng)期盡量要避免吃寒性的水果，在月經(jīng)期不能吃的水果，比如說西瓜，梨子，柿子，柚子，桑葚，香蕉這些食物相對比較寒涼，在月經(jīng)期食用，可能會導致女性出現(xiàn)腹部不適的情況，甚至可能導致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期女性應(yīng)當盡量吃比較溫和的食物，要注意休息在水果方面，也應(yīng)當盡量與性質(zhì)比較溫和的水果為主，這樣有助于月經(jīng)期的恢復。語音時長 01:12”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-24 1324次
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月經(jīng)期不能吃什么水果病情分析：月經(jīng)期在水果上并沒有什么特殊的禁忌，但是痛經(jīng)癥狀的女性要少吃寒涼性質(zhì)的水果，包括西瓜、奇異果、桑葚、火龍果等。月經(jīng)期間要注意保暖，避免著涼，忌食生冷辛辣刺激的食物，保持良好的心情。意見建議：同時也要適當?shù)男菹ⅲ荒茏鲋伢w力勞動，禁止性生活，不能洗盆浴。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-05-08 4502次
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月經(jīng)期間不能吃什么水果女性在月經(jīng)期間，其實常溫的水果都可以吃，沒有哪一種水果在月經(jīng)期是不能吃，因為在月經(jīng)期吃水果并不會影響月經(jīng)血的排除，也不會導致痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，哪怕是在月經(jīng)期吃柿子或者是雪梨，都不會對月經(jīng)有任何不良影響，所以就可以正常食用。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-04 6704次
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月經(jīng)期間能吃什么水果月經(jīng)期間可以多吃一些新鮮水果，但是要避免食用寒性水果。月經(jīng)平均周期是28天，女性初潮一般在13歲左右，是由于卵巢黃體退化，使雌激素、孕激素分泌驟然下降，引起子宮內(nèi)膜功能層的動脈發(fā)生收縮、痙攣，造成子宮內(nèi)膜缺血、缺氧，使子宮內(nèi)膜功能層失去營養(yǎng)而剝離、出血并經(jīng)陰道流出，即為月經(jīng)。
董國榮
主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2018-12-11 53935次
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月經(jīng)期什么水果不能吃月經(jīng)期患者一般不能吃寒性水果、富含鞣酸的水果和酸性的水果，如梨、柿子、桔子、山楂等。1、寒性水果：如梨、柿子、西瓜等水果，月經(jīng)期女性體質(zhì)較弱，吃寒性水果容易影響患者脾胃和子宮，導致腹瀉和痛經(jīng)。2、富含鞣酸的水果：如葡萄、桔子、山楂、藍莓等，女性在月經(jīng)期會因經(jīng)血而失去鐵，如果患者吃太多含有鞣酸的水果，
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-05-27 1050次
