吃藍莓排便一般會變綠，如果伴有身體不適的癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
藍莓是日常生活中比較常見的一種水果，里面含有豐富的營養(yǎng)成分，其中的花青素成分比較高，如果吃了過多的藍莓，花青素與消化道中的消化酶相結(jié)合，并且經(jīng)過氧化分解之后，會導(dǎo)致大便的顏色發(fā)生改變，呈綠色，所以吃藍莓排便是會變綠的，如果沒有伴隨不適癥狀，這屬于正?，F(xiàn)象，通過調(diào)整飲食，可以避免此種現(xiàn)象發(fā)生。
藍莓中還含有多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量吃能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強體質(zhì)，提高身體的免疫力。另外，藍莓中所含的膳食纖維也比較多，能夠促進腸胃的蠕動，有利于食物的消化和吸收，有助于改善便秘。
如果對藍莓過敏，一定要避免吃，以免導(dǎo)致機體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，引起腹瀉、皮膚瘙癢及紅疹等不適癥狀，嚴重的可引起過敏性休克。平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并保證攝入的營養(yǎng)均衡。
