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孩子的先天身體素質(zhì)不好后天怎么補救

孩子的先天身體素質(zhì)不好后天可以通過補充營養(yǎng)、適當運動、使用中藥調(diào)理等方法補救,但是要在醫(yī)生的指導下用藥,以免對身體健康造成不良影響。

1、補充營養(yǎng):

在日常生活中,應該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛肉、羊肉等,也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、獼猴桃等,可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),能夠增強體質(zhì),提高抗病能力。

2、適當運動:

在補充營養(yǎng)的同時,平時可以適當?shù)倪M行運動,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,能夠促進身體的血液循環(huán)以及機體的新陳代謝,可以提高自身的抵抗力。

3、使用中藥調(diào)理:

可以在專業(yè)中醫(yī)師的指導下使用黃芪、黨參、白術(shù)等中藥進行調(diào)理,能夠起到補氣生血的作用,對恢復體質(zhì)有一定的幫助。

除了以上方法以外,也可以通過口服西藥等方法進行補救。平時應該養(yǎng)成良好的生活作息,避免熬夜,保持充足的睡眠,并且要注意休息,避免過度勞累。此外也要根據(jù)天氣的變化,適當?shù)脑鎏硪挛?,注意保暖,避免受涼?/p>

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