一般來(lái)說(shuō),牛奶加水是可以喝的。
牛奶加水可以喝嗎
牛奶加水是可以喝的,因?yàn)樗皇窍♂屃伺D?,不?huì)造成牛奶變質(zhì),所以一般不影響喝的。牛奶每100克中含蛋白質(zhì)3.1克, 脂肪3.5克,碳水化合物6克,灰分0.7克,鈣120毫克,磷90毫克,鐵0.1毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.13毫克,尼克酸0.2 毫克,抗壞血酸1毫克,維生素A140單位。適當(dāng)?shù)娘嬘糜兄谘a(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),還能提高機(jī)體免疫力。
牛奶中富含維生素和氨基酸,它們能在體內(nèi)與鈣結(jié)合,增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收,同時(shí)牛奶本身含有豐富的鈣,每天喝300ml左右的牛奶對(duì)補(bǔ)充鈣和預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的幫助,能讓骨骼更加強(qiáng)壯。另外,牛奶中的乳糖有一定的調(diào)節(jié)腸胃得功能,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌,并可促進(jìn)乳酸桿菌的繁殖,抑制致病菌及腐敗菌的生長(zhǎng),有利于腸道內(nèi)正常菌群的活動(dòng)與繁殖。
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