吃三七一般不可以長(zhǎng)高。
三七是一種中藥，它的主要作用是起著活血化瘀的作用，對(duì)于長(zhǎng)高沒(méi)有任何的幫助。孩子長(zhǎng)高主要是遺傳因素與環(huán)境因素，70%來(lái)自于遺傳因素，30%來(lái)自于外界環(huán)境因素。
平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高。每天早起慢跑半小時(shí)，平時(shí)要多打籃球、排球、足球、游泳、跳高、跳繩、引體向上等運(yùn)動(dòng)，可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)。平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋、豆制品、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、魚(yú)蝦海產(chǎn)品等。忌食辛辣生冷刺激性食物、油膩食物、油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料。太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。晚上盡量9：30上床睡覺(jué)，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態(tài)下分泌，同時(shí)注意腹部保暖、避免著涼、避免熬夜。充足的睡眠時(shí)間，愉悅的心情，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助。
