通常來(lái)說(shuō)吃一個(gè)柚子不會(huì)胖的，減肥期間是可以吃柚子的。
吃一個(gè)柚子會(huì)胖嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-306196次
柚子的熱量是比較低的，幾乎不含有脂肪，且還含有非常豐富的膳食纖維，吃了之后會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)的飽腹感，然后就會(huì)減少其他食物的攝入，但是需要注意的是在睡覺(jué)前的2個(gè)小時(shí)是不建議吃柚子的，主要是由于柚子中含有的水分比較多，吃了之后會(huì)對(duì)腎臟造成一定的負(fù)擔(dān)，還有可能導(dǎo)致第二天眼睛浮腫。
如果想要減肥在平時(shí)可以通過(guò)飲食及運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面來(lái)調(diào)理，飲食可以吃一些含膳食纖維豐富的食物，如紅薯、糙米等，還可以適當(dāng)進(jìn)食蔬菜水果，如黃瓜、芹菜、蘋(píng)果、柚子等，同時(shí)還要搭配低質(zhì)高蛋白的食物，如牛肉、雞肉、魚(yú)肉等。運(yùn)動(dòng)主要就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如健美操等。
所以吃一個(gè)柚子是不會(huì)胖的，可以適當(dāng)?shù)某?，平時(shí)還要注意適當(dāng)鍛煉。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
小兒發(fā)燒會(huì)一個(gè)手熱一個(gè)手涼嗎發(fā)燒時(shí)一個(gè)手涼、一個(gè)手發(fā)熱這種情況，我們?cè)谂R床中是比較少見(jiàn)的。因?yàn)榘l(fā)熱以后孩子都伴有四肢末梢循環(huán)的減弱，出現(xiàn)以手腳發(fā)涼為主。所以一旦出現(xiàn)一個(gè)手發(fā)涼、一個(gè)手發(fā)熱的情況，這種我們需要進(jìn)行初步的判斷，比如有沒(méi)有壓迫到胳膊的情況。還有，觀察孩子是否有皮膚顏色的變化。因?yàn)檫@種對(duì)于臨床來(lái)說(shuō)，解釋可能不太合理，但是確實(shí)出現(xiàn)過(guò)。我們作為家屬只要密切觀察好即可，這種情況并不預(yù)示有什么嚴(yán)重的后果。
01:08
李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
2019-11-20 4185次
-
睪丸一個(gè)大一個(gè)小正常嗎睪丸一個(gè)大一個(gè)小，如果區(qū)別不是特別大，一般是正常的。正常睪丸的位置、兩側(cè)大小、高低是不一樣的，如果一側(cè)睪丸比另一側(cè)睪丸有明顯的增大或者縮小，有可能是不正常的。主要有以下幾種常見(jiàn)的情況：第一、如果左側(cè)睪丸縮小，需要排除左側(cè)精索靜脈曲張，因?yàn)樵诰黛o脈曲張嚴(yán)重的時(shí)候，是可以導(dǎo)致睪丸萎縮的。睪丸萎縮以后，睪丸就會(huì)明顯的變小。第二、如果一側(cè)睪丸比另外一側(cè)睪丸有明顯增大的情況，常常見(jiàn)于睪丸鞘膜積液、睪丸腫瘤、睪丸囊腫或者睪丸炎。甚至出現(xiàn)疝氣的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)一側(cè)睪丸比另外一側(cè)睪丸明顯增大的情況。如果睪丸兩側(cè)大小不同，并且伴有疼痛，就需要考慮是否有睪丸扭轉(zhuǎn)或者睪丸炎這種急性病的情況，患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)進(jìn)行治療。
02:00
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-06-30 27110次
-
晚餐吃一個(gè)火龍果更胖火龍果是非常常見(jiàn)的一種水果，而且它是一種低熱量的食物，晚餐吃火龍果是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，相反還能夠減少脂肪的存儲(chǔ)。然后，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還可以也促進(jìn)火龍果的消化吸收，能夠清理腸道。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，還有一定的幫助?；瘕埞跍p肥，還有預(yù)防便秘，降低膽固醇這些方面都是有不錯(cuò)作用的，是因?yàn)榛瘕埞胸S富的植物性蛋白，可以起到解毒的功效，對(duì)于胃壁還有保護(hù)的作用。而且火龍果還含有非常豐富的水溶性膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少人體對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥的效果，建議大家注意一下。如果想要減肥，應(yīng)該要配合一些戶外的活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也能夠達(dá)到脂肪燃燒，控制體重的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-06-30 9455次
-
柚子吃多了會(huì)胖嗎柚子所含的熱量極低，所以吃柚子不會(huì)長(zhǎng)胖，柚子是一種減肥水果，多吃不會(huì)胖反而還會(huì)減肥，但是食用要適量，有幾種情況是不能吃柚子?？崭共灰?，生病吃藥的時(shí)候不要吃，胃腸不好的人要注意，有腎臟方面疾病的人不要吃，有關(guān)節(jié)炎、骨刺、類風(fēng)濕等毛病的人盡量的不要吃。柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：柚子含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，其中包括身體所需的蛋白質(zhì)和有機(jī)酸，它里面還含有多種的維生素和鈣、磷、鎂、鈉等身體所必須的微量元素。柚子中含有高血壓患者必需的天然的微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病最佳的食療水果。柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效，經(jīng)常的食用對(duì)于糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療的作用，對(duì)于肥胖者有健體養(yǎng)顏的功能。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 59989次
-
一天吃一個(gè)柚子減肥嗎病情分析：一天吃一個(gè)柚子對(duì)于減肥是有一定幫助的，柚子是一種非常常見(jiàn)的水果，柚子含有豐富的維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?，橙子這樣的水果對(duì)于減肥是有幫助的。意見(jiàn)建議：想減肥的人除了可以吃一些柚子以外，還要多吃一些蔬菜，例如圓椒，芹菜，菠菜，西蘭花，這些蔬菜含有豐富的膳食纖維以及維生素，所含的熱量比較少，是適合減肥的人使用的。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-28 2606次
-
強(qiáng)的松吃一個(gè)月會(huì)胖嗎病情分析：強(qiáng)的松吃一個(gè)月有可能會(huì)引起身體發(fā)胖。強(qiáng)的松是一種非常常用的糖皮質(zhì)激素。糖皮質(zhì)激素在治療疾病的同時(shí)還有一些副作用。長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用糖皮質(zhì)激素，會(huì)引起體內(nèi)代謝異常，尤其是蛋白質(zhì)，脂肪代謝異?？梢砸鹦误w變化。意見(jiàn)建議：長(zhǎng)時(shí)間的口服強(qiáng)的松，有可能會(huì)出現(xiàn)體重增加，出現(xiàn)水牛背、滿月臉，另外還有可能會(huì)引起鈣的流失。所以長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用激素需要補(bǔ)鈣。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-06-27 3105次
-
吃一個(gè)核桃會(huì)胖嗎吃一個(gè)核桃一般不會(huì)胖，通常無(wú)需太過(guò)擔(dān)心。核桃屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種堅(jiān)果類食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂遥軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。雖然核桃屬于一種熱量比較高的食物，但是只吃一個(gè)核桃，通常不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-05-18 0次
-
吃一個(gè)榴蓮會(huì)胖幾斤并不存在吃一個(gè)榴蓮會(huì)胖幾斤的說(shuō)法，因?yàn)閱渭兂砸粋€(gè)榴蓮，通常不會(huì)對(duì)體重造成明顯的影響，如果有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。榴蓮屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，也是比較常見(jiàn)的一種水果，其中含有豐富的維生素C、維生素B、維生素E等多種維生素，也含有碳水化合物以及多種微量元素，適量的吃榴蓮能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，對(duì)于身
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-08-02 0次
