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首先考慮黑木耳,可以適當(dāng)起到清理腸道的作用,效果不錯(cuò),考慮可以睡前吃,比較好進(jìn)行清理腸道。

另外黑木耳可以預(yù)防便秘等癥狀,考慮平時(shí)如果出現(xiàn)適當(dāng)?shù)奈改c功能蠕動(dòng)慢、胃腸功能不適的,可以適當(dāng)注意飲食,忌食辛辣刺激性食物,多吃新鮮水果和蔬菜,按摩腹部,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。必要時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行系統(tǒng)的治療,平時(shí)保證充足睡眠和休息。

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