來月經(jīng)一般可以適量喝茶葉水，但需謹(jǐn)慎選擇茶葉種類并注意飲用量。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
茶葉中的成分對(duì)女性月經(jīng)期間的身體狀況有一定影響，因此，在選擇是否喝茶以及喝何種茶時(shí)，女性需要特別謹(jǐn)慎。茶葉中的咖啡因能提神醒腦，提高工作效率，適量飲用可以對(duì)經(jīng)期因工作或生活壓力而感到疲憊的女性有所幫助。然而，過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致精神過度興奮，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而對(duì)女性的激素水平產(chǎn)生不利影響。茶葉中的鞣酸會(huì)干擾機(jī)體對(duì)鐵的吸收。月經(jīng)期間，女性因失血需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，而有些茶葉，可能影響鐵的吸收，因此應(yīng)盡量選擇低咖啡因、低鞣酸的茶葉，如花草茶。
茶葉水的溫度也會(huì)影響其對(duì)身體的作用。溫?zé)岬牟枞~水有助于緩解月經(jīng)期的不適感，而過冷或隔夜的茶葉水可能對(duì)身體產(chǎn)生不良刺激。
除了飲茶外，月經(jīng)期間女性還應(yīng)注意均衡飲食，多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，并避免使用劣質(zhì)衛(wèi)生巾，以維護(hù)身體健康。
