????在健康話題備受矚目的今天，血壓數(shù)值常常成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。不少人拿到血壓測(cè)量結(jié)果顯示140/80mmHg時(shí)，內(nèi)心不禁忐忑：這算高血壓?jiǎn)?？下面咱們就?lái)好好剖析一下這個(gè)血壓值背后的健康密碼。
????血壓140/80mmHg算高血壓?jiǎn)?/p>
首先要明確的一點(diǎn)是，血壓140/80mmH一般算高血壓。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)收縮壓（高壓）≥140mmHg，或舒張壓（低壓）≥90mmHg時(shí)，就可以被診斷為高血壓。因此，血壓140/80mmHg，雖然舒張壓處于正常范圍，但收縮壓已經(jīng)達(dá)到了高血壓的臨界值，這意味著你已經(jīng)站在了高血壓的門檻上。??
???高血壓的誘因有哪些
1、遺傳因素：高血壓具有一定的遺傳性。如果家族中有高血壓患者，個(gè)體患高血壓的幾率會(huì)明顯增加。遺傳因素可能通過影響血管的結(jié)構(gòu)和功能、腎臟對(duì)鹽的處理等多種機(jī)制來(lái)導(dǎo)致血壓升高。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)較高，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性。而缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的新陳代謝減慢，脂肪容易堆積，血管功能也會(huì)下降，導(dǎo)致血壓升高。
3、精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒問題容易誘發(fā)高血壓。當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌腎上腺素等激素，這些激素會(huì)使心跳加快、血管收縮，從而升高血壓。比如，一些工作壓力巨大的人群，長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，血壓常常處于較高水平。
????了解血壓140/80mmHg的含義以及掌握維持血壓穩(wěn)定的方法，詳情見圖片，就如同為自己的健康點(diǎn)亮一盞明燈，讓我們能在高血壓的邊緣及時(shí)“剎車”，邁向健康生活的康莊大道。??
