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尿酸高吃什么蔬菜水果最好最降得快

楊鐵生主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院風濕免疫科

2024-09-0515256次

通常并沒有尿酸高吃什么蔬菜水果最好最降得快的說法，尿酸高患者可以吃芹菜、白菜、生菜、蘋果、橘子等蔬菜和水果，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、芹菜：

芹菜中含有豐富的鉀元素，適量食用后能夠促進尿酸的排出，對于尿酸高的患者有一定的好處。

2、白菜：

白菜中含有豐富的礦物質和維生素，食用后有助于促進體內尿酸的排泄，對降低尿酸有一定的輔助作用。

3、生菜：

生菜屬于低嘌呤的食物，且其中含有豐富的膳食纖維，可以幫助調節(jié)腸道菌群，有利于尿酸的排出。

4、蘋果：

蘋果屬于堿性水果，可以中和體內的酸性物質，降低尿酸水平，而且其中含有豐富的果膠，能夠促進腸道中有害物質的排泄，減輕腎臟的負擔。

5、橘子：

橘子中含有豐富的維生素C，可以加快機體新陳代謝，有助于促進尿酸的排泄，對病情的控制有一定的幫助。

除了以上蔬菜和水果之外，還可以吃一些大豆、瘦肉、燕麥等食物，但是不宜食用過量，以免增加胃腸道負擔，出現(xiàn)不適癥狀。

以上內容僅供參考

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