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來姨媽指的是來月經(jīng),來月經(jīng)的女性一般可以吃桑葚,但是不可以過量。

在月經(jīng)期間,女性的身體處于一種特殊的生理狀態(tài),可能會出現(xiàn)一些不適,如疲勞、情緒波動等。桑葚具有一定的滋補(bǔ)作用,能夠在一定程度上緩解這些不適。比如可以為身體提供能量,幫助女性在經(jīng)期保持較好的精神狀態(tài)和體力。而且桑葚的口感酸甜可口,適量食用可以改善食欲,對于經(jīng)期可能出現(xiàn)的食欲不振有一定的調(diào)節(jié)作用。在食用量上,每次控制在5~10顆,可以直接食用,也可以將桑葚制作成桑葚汁飲用,方便又美味。如果女性在月經(jīng)期間腸胃功能較弱或者對桑葚過敏,不建議食用。

女性在月經(jīng)期間要注意身體保暖,根據(jù)氣候變化隨時(shí)增減衣物,避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。同時(shí)要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,及時(shí)更換衛(wèi)生巾等用品。

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