在快節(jié)奏的現代生活中，健康監(jiān)測已成為我們不可忽視的一環(huán)，而血壓作為反映心血管健康狀況的重要指標之一，更是備受關注。今天，我們就來聊聊血壓值為126/90mmHg到底正不正常。
從醫(yī)學角度來看，126/90mmHg的血壓值雖然收縮壓正常，但舒張壓已觸及高血壓的門檻，需要引起注意。
理想血壓是收縮壓小于120mmHg且舒張壓小于80mmHg；正常血壓為收縮壓小于130mmHg和舒張壓小于85mmHg；正常高值血壓是收縮壓130-139mmHg和舒張壓85-89mmHg。如果舒張壓長期處于90mmHg左右，是需要引起重視的。長期的血壓異?？赡軙ι眢w產生不良影響，比如增加心臟的負擔，導致心臟肥大，還可能對腎臟等器官造成損害。
預防血壓異常的日常注意事項包括以下幾點：
1、低鹽飲食：每天的食鹽攝入量最好不要超過6克。
2、堅持運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
血壓的穩(wěn)定對于我們的健康至關重要。無論你的血壓目前處于什么狀態(tài)，都不要過于焦慮。只要我們從日常生活的點滴做起，關注自己的飲食、運動，就能夠為血壓的穩(wěn)定打下堅實的基礎。
