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一般情況下,133大卡等于100g~200g食物,但是這個范圍并不固定,需要根據(jù)食物的類型進(jìn)行判斷,并不能一概而論。

大卡通常代表食物的熱量,身體攝入充足的熱量,不僅可以緩解饑餓感,還能夠恢復(fù)體力。由于食物的種類不同,所含的熱量也會有所區(qū)別,如果是高脂肪食物,比如肥肉、炸雞、榴蓮等,其中的熱量較高,大約100g中含有133大卡的熱量。如果是清淡食物,比如白菜、芹菜、黃瓜等,其中的脂肪含量較低,所含的熱量也會比較少,大概200g中含有133大卡的熱量。

如果身體比較瘦弱或者消耗量比較大,可以攝入熱量比較高的食物,對緩解不適有幫助。如果身體比較肥胖,應(yīng)減少高熱量食物的攝入,以免熱量在體內(nèi)形成脂肪,從而使體重進(jìn)一步增長。

以上內(nèi)容僅供參考

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