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坐深蹲后大腿疼痛可以通過物理療法以及服用藥物等方式改善。

1、物理療法:做完深蹲以后大腿疼痛通常是因為深蹲的時間比較長,導致肌肉過度牽拉,使乳酸在局部堆積引起的。患者可以使用熱水袋或熱毛巾對局部熱敷,促進大腿部位血液循環(huán),同時還可以減少組織周圍產生乳酸及其他代謝產物,對緩解疼痛有很好的效果。同時還可以多吃一些高蛋白食物,比如雞蛋、豆腐、魚肉、瘦肉以及牛奶等,補充身體所需的蛋白質,可以縮短疼痛的時間。

2、服用藥物:如果做深蹲后大腿疼痛的情況比較嚴重,對患者的正常工作以及生活造成了影響,在使用物理療法的同時,還可以在醫(yī)生的指導下服用三七傷藥片、活血止痛膠囊等藥物進行治療。

在治療期間需要適當?shù)呐P床休息,不可以做劇烈運動,以免導致疼痛加重。

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