一般腹肌不對(duì)稱(chēng)可以分為先天性不對(duì)稱(chēng)和后天性不對(duì)稱(chēng)，如果腹肌不對(duì)稱(chēng)是屬于先天性不對(duì)稱(chēng)，不能矯正；如果腹肌不對(duì)稱(chēng)是屬于后天性不對(duì)稱(chēng)，能矯正。
腹肌的先天性不對(duì)稱(chēng)是在人體發(fā)育過(guò)程就形成的，可能會(huì)有兩側(cè)腱劃數(shù)量不一樣或者兩側(cè)腹肌上下凹凸不平的表現(xiàn)，這類(lèi)情況是腹肌解剖形態(tài)的左右差異，一般不能矯正。腹肌的后天性不對(duì)稱(chēng)一般是在體格訓(xùn)練的過(guò)程中，由于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣所導(dǎo)致的，改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣后就可能會(huì)有所改善。一般通過(guò)三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、主動(dòng)收縮屈側(cè)肌肉等方式可以避免腹肌不對(duì)稱(chēng)，必要時(shí)可以進(jìn)行局部熱敷和理療，也有助于治療腹肌不對(duì)稱(chēng)。后天性腹肌不對(duì)稱(chēng)時(shí)，如果明顯影響到工作和生活，患者還可以通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行矯正。
腹肌不對(duì)稱(chēng)可以通過(guò)鍛煉的方式進(jìn)行矯正，同時(shí)還需要做好皮膚的護(hù)理工作。在鍛煉期間還需要做好皮膚的護(hù)理，適當(dāng)?shù)牟潦米虧?rùn)霜，有利于自身肌膚的光滑，避免皮膚出現(xiàn)損傷。不過(guò)需要注意的是，鍛煉的時(shí)候適量，避免過(guò)度鍛煉，造成腹部肌肉損傷。
