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產婦可以吃花蛤嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 75g(約15個)/天

慎食人群: 痛風患者、脾胃虛寒人群

宜食原因: 產婦可以適量的吃些花蛤,里面含有豐富的鐵元素,可以幫助補充產后失血所導致的缺鐵現(xiàn)象,而且花蛤的味道比較鮮美,有利于增進食欲,還能夠為身體補充蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質,有利于身體的恢復。

注意事項: 花蛤可以炒著吃,但是不可以攝入過多,以免引起消化不良的癥狀。

正文:

產婦可適量吃花蛤。

建議用量:75g(約15個)/天。

產婦平時要注意飲食清淡,產婦可以適量的吃些花蛤,里面含有豐富的鐵元素,可以幫助補充產后失血所導致的缺鐵現(xiàn)象,而且花蛤的味道比較鮮美,有利于增進食欲,還能夠為身體補充蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質,有利于身體的恢復。

花蛤可以炒著吃,但是不可以攝入過多,以免引起消化不良的癥狀。因為花蛤中的嘌呤含量較高,所以痛風患者不宜吃,容易引起體內血尿酸發(fā)生波動,誘發(fā)痛風發(fā)作。脾胃虛寒人群也應該慎食,因為花蛤屬于寒性食物,此類人群吃了之后容易引起腹瀉、腹痛等癥狀。

剖宮產的產婦應該注意傷口部位皮膚的清潔,定期到醫(yī)院更換藥物,以免導致局部感染。平時需要充足的休息,避免身體過于勞累,并且要保持愉悅的心情,能夠幫助產婦恢復體力。

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