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小學生怎么預防近視

小學生一般需要通過平時用眼習慣、作息習慣等方面預防近視。

1、用眼習慣:

小學生近視主要的原因就是平時不良的用眼習慣引起,所以如果想要預防近視,首先要規(guī)范良好的用眼習慣,無論是學習還是玩耍,都不要太長時間的注視一種事物,否則很容易會導致眼部疲勞,久而久之就會影響到視網膜,出現近視的情況,并且在玩游戲機或者手機時,也不要離得太近,要盡量一拳頭遠,并且在眼睛勞累時,要朝遠處觀望,也可以多做一些眼保健操。

2、作息習慣:

平時小學生要盡量不要熬夜,更不能熬夜看手機,否則很容易會導致小學生出現近視的情況,要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

平時還要讓小學生多吃一些新鮮的蔬菜及水果,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃過于油膩的食物,可以定期到醫(yī)院測量眼睛度數。

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