我有一個(gè)朋友，他最近總覺得身體疲憊，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)貧血。醫(yī)生建議他可以適當(dāng)吃些咸鴨蛋，補(bǔ)充營養(yǎng)。經(jīng)過一段時(shí)間的飲食調(diào)理，他的癥狀緩解了很多。那么，咸鴨蛋有哪些功效與作用，以及可能的副作用呢？
咸鴨蛋的功效與作用：
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。
2、促進(jìn)消化：易于消化吸收，有助于提高食欲。
3、清熱降火：咸鴨蛋性涼，有一定的清熱降火作用。
咸鴨蛋的副作用：
1、高鹽攝入：咸鴨蛋含鹽量較高，過量食用可能對血壓有影響。
2、膽固醇問題：蛋黃中膽固醇含量較高，對于高血脂人群食用會加重病情。
3、過敏反應(yīng)：少數(shù)人可能對咸鴨蛋過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。
咸鴨蛋雖好，但也要注意適量食用。了解其功效與副作用，才能更好地享受它帶來的美味和營養(yǎng)。
