肩關節(jié)脫位主要是由于外力撞擊導致的，日常應避免受外力的撞擊，拉扯，適當?shù)倪M行背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，預防肩關節(jié)脫位。
出現(xiàn)肩關節(jié)脫位應及時到正規(guī)三甲醫(yī)院選擇手法復位，避免造成不良后果，日常注意肩背部的保暖，避免著涼，注意飲食的合理化，多吃一些蛋白質(zhì)，維生素含量豐富的食物，忌吃辛辣刺激的食物。
如何預防肩關節(jié)脫位
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-02-14323次
以上內(nèi)容僅供參考
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如何預防肩關節(jié)脫位肩關節(jié)脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節(jié)脫位。其預防主要是限制肩關節(jié)的活動度，保持肩關節(jié)穩(wěn)定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節(jié)外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發(fā)揮機體自身保護機制；4、加強身體營養(yǎng)；5、預防骨質(zhì)疏松。初次脫位，一定將肩關節(jié)固定制動3周，避免復發(fā)性脫位。肩關節(jié)有慢性損傷、老年人、曾經(jīng)脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節(jié)脫位可能。
01:13
陳超斌
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-26 2402次
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肩關節(jié)脫位肩關節(jié)脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節(jié)脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節(jié)的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發(fā)生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側(cè)，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫(yī)院進行就診，由我們醫(yī)生幫助他進行復位。當肩關節(jié)發(fā)生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩(wěn)定關節(jié)的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發(fā)生后，我們把患者脫位的關節(jié)進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續(xù)存在，就會遺留肩關節(jié)復發(fā)的不穩(wěn)，或者是復發(fā)的脫位。
01:48
孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 15941次
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如何預防肩關節(jié)脫位在臨床上引起肩關節(jié)脫位主要還是外傷，當肩關節(jié)受到巨大的外力，就會引起肩關節(jié)脫位的。對于常見的還是拉傷、摔傷、車禍傷、高處墜落傷。所以要想預防肩關節(jié)脫位的話，首先需要避免過度的外傷就可以有效地預防肩關節(jié)脫位的，當然有時候是防不勝防的，一旦肩關節(jié)出現(xiàn)脫位，還是需要積極的進行治療的。首先需要到正規(guī)醫(yī)院進行手法復位，大部分病人還是會手法復位成功的，復位成功以后的病人需要嚴格地進行懸吊患肢，注意保護三周左右的時間，千萬不能過早的進行運動，否則會影響關節(jié)囊和韌帶的修復，后期很容易就會形成習慣性肩關節(jié)脫位的可能行的。語音時長 01:26”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-12 1733次
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如何預防肩關節(jié)再次脫位預防患者肩關節(jié)再次脫位，一般患者在肩關節(jié)脫位后，要進行石膏，或者是支具固定4周到6周，這樣有利于肩關節(jié)周圍韌帶的愈合，否則容易造成再次脫位。同時患者一般進行功能鍛煉時，患者肩關節(jié)開始活動不能太大，一般要循序漸進，否則也容易造成肩關節(jié)再次脫位；一般患者在進行功能鍛煉時，可以在局部進行熱敷，或者是涂抹紅花油，正骨水，促進局部的血液循環(huán)，使周圍的皮膚以及韌帶，肌肉放松，可以軟化周圍的皮膚，韌帶，有利于患者肩關節(jié)功能訓練，避免出現(xiàn)肩關節(jié)脫位。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導語音時長 01:13”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-01-04 1708次
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如何預防肩關節(jié)半脫位病情分析：肩關節(jié)脫位大部分是由于外傷性因素引起，無特殊的預防措施，臨床上防治的重點在于早期明確診斷，早期治療，這樣治療起來相對簡單，患者痛苦較小，治療效果也好，而漏診、誤診，使新鮮脫位轉(zhuǎn)化為陳舊性脫位，則治療復雜，療程較長，患者痛苦大，治療結(jié)果也差。故臨床上對可疑病例，并完善X線片的檢查，必要時做肩關節(jié)ct掃描。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-23 1402次
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肩關節(jié)如何預防半脫位病情分析：肩關節(jié)半脫位大多見于老年人，因為大多數(shù)老年人的肌肉萎縮，肌肉的力量下降，對維持肱骨頭的正常位置能力下降，因此經(jīng)常發(fā)生肩關節(jié)半脫位。某些肩部外傷的病人也會出現(xiàn)肩關節(jié)半脫位。意見建議：預防肩關節(jié)的半脫位，首先應當加強肩關節(jié)的肌肉力量訓練，肩關節(jié)肌肉的力量增強了，半脫位一般也不容易發(fā)生。其次平時應當多保護肩關節(jié)，嚴禁使用肩關節(jié)過度或勞損，避免外傷。
林健
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-04 2002次
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肩關節(jié)脫位如何保養(yǎng)肩關節(jié)脫位的患者，在經(jīng)過治療之后可以采取如下的方式來進行保養(yǎng)：第一，要注意肩關節(jié)的保暖，很多肩關節(jié)脫位的患者在恢復之后，由于不注意保暖，經(jīng)常會并發(fā)肩周炎的情況，所以說在天氣變化或者是寒冷的時候一定要增加衣著，并且適當?shù)淖鲆幌录珀P節(jié)的熱敷。第二，要做到充足的功能鍛煉，在此需要注意該類患者做功能鍛煉的時
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 164次
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肩關節(jié)脫位如何鍛煉肩關節(jié)脫位后應適當?shù)倪M行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩(wěn)定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發(fā)生脫位。適當?shù)倪M行合理的康復運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩(wěn)定性，做運動前要提前做
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
