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孕婦可以適當(dāng)吃一些綠黃豆,綠黃豆中含有豐富的膳食纖維以及氨基酸,可以給孕婦補(bǔ)充營養(yǎng),也可以預(yù)防孕期便秘,但是注意不能吃太多,避免出現(xiàn)消化不良的情況。

孕婦需要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,還需要多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素,另外可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動,促進(jìn)腸道蠕動,但是不能做劇烈運(yùn)動。

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