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骨質(zhì)疏松喝什么牛奶

因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的患者需要補(bǔ)鈣,所以可以選擇高鈣的牛奶。除了牛奶,日常飲食中的高鈣食物還有:各種豆制品、魚(yú)肉、蝦皮、綠色蔬菜、各種海產(chǎn)品等。

骨質(zhì)疏松患者在補(bǔ)鈣的同時(shí),最好同時(shí)也補(bǔ)充維生素D,可以促進(jìn)鈣的吸收。動(dòng)物肝臟、三文魚(yú)、蛋黃、魚(yú)肝油都富含維生素D,也可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)自身合成維生素D。

以上內(nèi)容僅供參考

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