不存在腰肌筋膜炎最好的恢復(fù)辦法，一般需要通過(guò)冷熱敷、物理治療、使用藥物等方式治療。
1、冷熱敷：
若處于疼痛初期，可使用冷敷的方式來(lái)減少腫脹和疼痛感。疼痛幾天后，可通過(guò)熱敷的方式來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松肌肉，以減輕不適癥狀。
2、物理治療：
主要是通過(guò)特定肌肉鍛煉，如牽引、伸展、強(qiáng)化練習(xí)等，增加腰肌的肌肉力量、改善姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)技巧，有助于康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)，也可在一定程度上減輕疾病癥狀。
3、使用藥物：
患者可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體類(lèi)抗炎藥治療，可促進(jìn)炎癥反應(yīng)消退，緩解腰部疼痛癥狀。也可遵醫(yī)囑服用活血化瘀藥物治療，如復(fù)方三七補(bǔ)血片、血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)。
除此之外，也包括烤電、手術(shù)等治療方式。若存在腰肌筋膜炎的情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診咨詢，并根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式。
