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關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)方法有:

1、要注意做好防寒保暖,平時(shí)最好不要穿破洞的褲子;2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以選擇散步、慢跑等;3、平時(shí)可以對(duì)患處進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。在運(yùn)動(dòng)前可以先做些拉伸運(yùn)動(dòng)來熱身,這樣可以預(yù)防在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)肌肉拉傷等現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗澡,因?yàn)榇藭r(shí)毛孔還是處于開放的狀態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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