久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

為你推薦

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個手法。第三點穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108223次

• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2866次

• 頸椎病如何按摩
  第一、身子坐直，張開雙手用拇指按壓腦后兩側(cè)風(fēng)池穴，不少于五十次。第二、身體坐直，雙手中指指腹分別按壓第七頸椎旁兩側(cè)，局部有麻木感為止。第三、身體坐直，雙手手指按壓頸椎旁線，邊揉邊上下移動，各五次。第四、站直或坐直，雙手拿捏頭部將頭部向上提拿上下各五次。第五、保持身體直立，用雙手掌心摩擦頸部，使頸部產(chǎn)生灼熱感。第六、挺直腰板，雙手固定住頸部，前后俯仰頭部各十次。注意事項，選擇枕頭要求松軟充實，避免過硬，高度在10厘米左右，注意坐姿不要伏案時間太長，每隔大約一個小時起身活動一下。
  語音時長 01:38”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-26 3295次

• 頸椎病如何按摩
  頸椎病在臨床當(dāng)中有很多種類型，如果說頸椎病源自于肌肉的慢性勞損，針對這種類型的頸椎病，通過手法按摩其療效是非常不錯的。一般來說針對這種類型的頸椎病，多數(shù)是選擇彈撥的手法進行按摩，而彈撥的部位多數(shù)是選擇局部疼痛的部位以及頸部鄰近的穴位為主，頸部鄰近的穴位多數(shù)是選擇頸部的夾脊穴、風(fēng)池穴，通過手法彈撥，每個穴位彈撥3-5次，每次按摩重復(fù)3-5遍以上，在彈撥以后以患者感覺到頸部有明顯的酸脹感為度，且勿手法力度太大，引起患者的疼痛和不適，多數(shù)患者在彈撥以后會感覺到頸部明顯的發(fā)熱，而且因肌肉勞損引發(fā)的頸部的肌肉僵硬感和緊張感能夠明顯的緩解。而針對一些椎間盤突出和椎管狹窄的頸椎病的患者，是嚴(yán)禁按摩的，因為在按摩的過程當(dāng)中有可能因為手法不到位，進一步加重椎間盤和椎管的壓力，導(dǎo)致臨床癥狀加重。
  語音時長 01:24”
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-27 2830次

• 頸椎病怎么按摩
  病情分析：頸椎病按摩可以先用手掌魚際使用滾法揉法放松頸后肌群，再使用手指彈撥、推法、點按穴位和兩側(cè)肩頸部促進血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)，用力需從輕到重，按摩時間在二十分鐘左右。意見建議：不是所有類型的頸椎病都可以推拿，比如脊髓型頸椎病禁忌使用推拿、按摩或牽引。頸椎病患者日常應(yīng)注意休息，避免頸部過度負(fù)重，避免長時間保持一個姿勢動作，注意頸部防寒保暖，癥狀嚴(yán)重的應(yīng)去醫(yī)院就診，明確類型，針對性治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-10-26 1501次

• 頸椎病怎樣按摩
  用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法，操作時指，掌，肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻，滲透，具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環(huán)。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-14 1401次

• 頸椎病頭暈按摩
  首先需要說明一下對于頸椎病的病人按摩我認(rèn)為還是有用的，可以起到活血化瘀，改善局部癥狀，從而起到改善局部血運，引起頭暈的原因主要還是由于頸椎病的原因，壓迫椎動脈，從而引起供血不足，引起的頭暈癥狀，通過按摩就可以改善局部的血運，所以我認(rèn)為按摩還是有用的，可以改善頭暈的癥狀。但是按摩最好還是選擇到正規(guī)醫(yī)院
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 271次

• 頸椎病怎么按摩
  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1530次