冬季氣溫降低時(shí)人們胃部易不適，此時(shí)合適的水果可暖胃。下面就推薦幾種適合冬天吃的暖胃水果。
1、蘋果：
蘋果富含果膠與鞣酸，這些成分可有效吸附胃中毒素雜質(zhì)，保護(hù)胃黏膜并增強(qiáng)胃功能。它還能生津止渴、健脾胃，對(duì)消化不良、胃脹氣等癥狀有不錯(cuò)的緩解作用。
2、木瓜：
木瓜含有木瓜蛋白酶，這種物質(zhì)有助于分解蛋白質(zhì)，從而促進(jìn)食物的消化吸收。并且它有抗炎、抗菌的功效，能減輕胃部炎癥。此外，木瓜中的水溶性纖維可推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3、石榴：
石榴里的抗氧化物質(zhì)能夠清除胃部自由基以保護(hù)胃黏膜。同時(shí)，它富含維生素C和檸檬酸，具有助消化、降血脂等作用，對(duì)腸胃調(diào)理有幫助。
除了上述水果外，龍眼也是較好的選擇，它能增強(qiáng)脾胃功能、改善食欲；菠蘿可以消食健脾、增進(jìn)食欲，對(duì)改善消化不良、便秘等問題很有好處。
總之，冬季食用合適的水果既能暖胃又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但要注意的是要適量食用，防止因過量攝入糖分而引起身體不適。
