滋補(bǔ)腎陰的食物有山藥，海參，鴿肉，松子，薺菜，韭菜，燕窩、阿膠等。除了通過食物來滋補(bǔ)腎陰，還可以多食用一些滋補(bǔ)腎陰的藥膳，比如黑木耳骨頭湯，麥冬排骨湯，烏骨雞湯，阿膠甲魚湯等；或者也可以通過中醫(yī)中藥來調(diào)理，比如杜仲、冬蟲夏草或者溫腎蘇拉甫片等，腎陰虛的補(bǔ)充不單單是補(bǔ)充腎陰，人體是一個陰陽平衡共存體，陰陽是互根互用的，陰可以轉(zhuǎn)化為陽，陽可以轉(zhuǎn)化為陰，因此需要陰陽雙補(bǔ)，溫腎蘇拉甫片在溫腎的同時可以滋養(yǎng)腎陽，對于男性早泄有很好的調(diào)理作用。
滋補(bǔ)腎陰的食物有哪些
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2020-12-1514926次
概述：
腎陰虛的癥狀：
腎陰虛的患者比較常見的臨床癥狀有：夜間盜汗，兩顴紅、煩躁、失眠，口舌生瘡，咽干，舌紅少津、舌面光滑無苔或剝苔，脈搏細(xì)數(shù)，女子可見月經(jīng)量少、色黑或有血塊，男子可見陽舉不堅(jiān)或早泄等情況。
日常保健的方法：
日常生活中也可以通過按摩補(bǔ)腎，中醫(yī)講腰為腎之府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎，兩手搓熱以命門穴（腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸）為中心，上下或者左右搓腰；兩手搓熱，拇、食指搓揉耳廓3分鐘，后雙手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12～18次；左手掌心搓熱沿大腸蠕動方向（即順時針放向）繞臍做圓周運(yùn)動；也可用食指、中指指間關(guān)節(jié)，稍用力摩擦足心。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
補(bǔ)腎的食物有哪些.腎為先天之本，腎病多虛，常見的腎虛包括腎陰虛、腎陽虛等。腎陰虛主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、盜汗、遺精等癥狀；腎陽虛主要表現(xiàn)為頭目眩暈、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲減退、泄瀉、尿頻、男性陽痿早泄、滑精精冷、女性宮寒不孕等虛寒的癥狀。對于腎陰虛可以吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、女貞子等食物；腎陽虛可以吃鹿茸、牛羊肉、韭菜、核桃、熬湯的時候還可以加入肉桂等。但是，這些食物藥效較單一，對于腎虛癥狀較重的，可以服用中成藥進(jìn)行調(diào)理。腎陰虛的患者可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸；腎陽虛的患者可以遵醫(yī)囑服用美羅參茸鞭丸，它的組成中既有鹿茸、鎖陽、補(bǔ)骨脂等可以補(bǔ)腎助陽，又有熟地黃、天冬可以滋陰，制約補(bǔ)陽藥太過溫燥，調(diào)和陰陽使陰陽平衡。同時，腎虛的患者在平時，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。如需使用參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:41
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-20 2344次
-
補(bǔ)腎的食物有哪些？補(bǔ)腎可以選擇韭菜，泥鰍，核桃，黑木耳，腰果，燕窩等，一些藥食同源的補(bǔ)腎食物如黑芝麻，豬腎等炒菜煲湯也是補(bǔ)腎的佳品。另外也可以選用代茶飲中成藥如人參五寶茶，補(bǔ)腎也是可以的。腎虛表現(xiàn)為脫發(fā)白發(fā)，食欲不振，腰膝酸軟，疲勞乏力，視力聽力衰減，牙齒松動，尿頻，陽痿，早泄，滑精等。腎虛包括多種證型，如需服用中成藥調(diào)理應(yīng)對癥陰陽，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，若腎陰虛者可以服用六味地黃丸，或經(jīng)常喝點(diǎn)中藥養(yǎng)生茶如南京同仁堂人參五寶茶，人參五寶茶組成中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中瑪咖可以益精壯陽，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人精力充沛。人參大補(bǔ)元?dú)猓坭?，桑椹，黃精養(yǎng)陰滋腎，多味藥歸于腎經(jīng)，是為益腎之寶。對于腎陽虛者可以服用腎寶片，腎精虧虛可以服用麒麟丸等，效果都是不錯的。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:44
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-04 2163次
-
滋補(bǔ)肝腎的食物有哪些常用的具有補(bǔ)腎益精的食物有海參、牡蠣、鱉肉、魚膘、黑芝麻、桑葚、牛奶、核桃仁，冬蟲夏草、蓮子、人參、鹿肉等。常用的具有補(bǔ)肝養(yǎng)血作用的食物有枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿卜、松子、桑葚、黑芝麻、葡萄和墨魚等。補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)肝的食物有如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝、魚類、豆類等。滋補(bǔ)肝腎的食物有芝麻、薏米、牛骨髓、狗肉、羊肉，淡菜、干貝、鱸魚，鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，既能補(bǔ)脾胃又可補(bǔ)肝益筋骨。本草經(jīng)書曾有記載，鱸魚味甘淡氣平，與脾胃相宜。語音時長 1:35”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 74964次
-
補(bǔ)腎的食物有哪些能達(dá)到補(bǔ)腎效果的食物有很多種可以參考以下幾點(diǎn)：如果伴有腰膝酸軟乏力、惡寒怕冷等癥狀，多是以腎陽虧虛為主，可多吃韭菜、女貞子、枸杞子等食物；以達(dá)到補(bǔ)腎溫陽的效果，如果伴有腰酸或者男性有尿頻等癥狀，可多吃海參、牡蠣、大蔥、泥鰍以及黑芝麻等食物。另外建議大家平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，根據(jù)個人體質(zhì)，增加營養(yǎng)做防護(hù)，避免過度勞累。如果出現(xiàn)身體不適的癥狀，要立即于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，結(jié)合舌脈或者完善相關(guān)檢查，指導(dǎo)用藥。做好個人防護(hù)，預(yù)防感冒，一般感冒也會導(dǎo)致腎氣虛，所以建議大家一定要注意保暖。語音時長 01:15”
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-01-12 5471次
-
滋補(bǔ)腎陰的食物有哪些滋補(bǔ)腎陰的常用食物有葡萄，桑葚，黑芝麻，黑加侖，山藥，枸杞，玉竹熟地等食療的方法調(diào)理身體陰虛的表現(xiàn)癥狀。如果身體陰虛癥狀加重的情況下，可以要通過進(jìn)一步治療，比如六味地黃丸，左歸丸，精烏膠囊等藥物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-25 9203次
-
滋補(bǔ)腎氣食物有哪些病情分析：滋補(bǔ)腎氣的食物有核桃，白果，泥鰍，羊肉，枸杞，鴿子肉，鱸魚，黑芝麻，枸杞，黑桑葚，山藥，芡實(shí)，可以根據(jù)每個人的情況選擇食物進(jìn)行調(diào)理。意見建議：建議患者平時一定要保持心情舒暢，避免壓力過大。按時休息，保證充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-02-22 1902次
-
滋補(bǔ)肝腎的食物有哪些滋補(bǔ)肝腎的食物有黑芝麻、桑椹、枸杞等，這些食物雖然屬于藥食同源，但具體效果可能有限，不能完全達(dá)到治療的作用。1、黑芝麻：是胡麻科芝麻屬植物芝麻的黑色種子，藥性味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)益精血、潤燥滑腸的功效，在臨床上常用于治療須發(fā)早白、頭暈眼花、婦女產(chǎn)后乳少、血虛津枯、腸燥便秘等癥狀。2、
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023-02-09 0次
-
補(bǔ)腎的食物有哪些？在中醫(yī)理論中，腎臟被視為生命的源泉，與人體健康息息相關(guān)。當(dāng)腎臟功能不足時，會出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。那么，哪些食物能補(bǔ)腎呢？接下來，我們一起來了解具體情況。1、黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素E等營養(yǎng)成分，能補(bǔ)腎益氣、滋陰潤燥。2、羊肉：羊肉屬于熱性食物，能溫補(bǔ)腎陽，對腎虛引起的腰膝酸
王芳
主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2024-10-21 0次
