懷孕初期的孕婦是可以吃蘑菇的,蘑菇等菌類都含有很多的微量元素如說(shuō)鈣,鉀,鈉,鎂等,而胎兒的生長(zhǎng)正需要這些營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)在蘑菇中含有的蛋白質(zhì)成分比較高,滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的同時(shí),還能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力。而且蘑菇是高蛋白且脂肪較低的食物,孕婦不用擔(dān)心吃蘑菇會(huì)發(fā)胖,可以放心的食用。
孕初期可以吃蘑菇嗎
概述:
懷孕初期有哪些禁忌:
懷孕初期一般都會(huì)有十分難受的孕期反應(yīng),在飲食方面需要注意一些禁忌,比如:
1、濃茶:茶水中含2%-5%的咖啡因,會(huì)刺激胎兒增加活動(dòng),危害胎兒在母體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、螃蟹:吃螃蟹對(duì)孕早期有一定危險(xiǎn),容易使子宮肌肉收縮,引起陰道出血,嚴(yán)重甚至發(fā)生流產(chǎn)。
3、菠菜:研究表明,菠菜里含有大量的草酸。會(huì)影響鈣、鋅在腸道的吸收,使孕婦體內(nèi)缺鈣缺鋅。
懷孕初期的飲食原則:
懷孕初期容易惡心嘔吐,建議懷孕初期飲食上要注意以下原則:
1、選擇能夠增進(jìn)食欲的食物,多數(shù)孕婦在孕期都會(huì)改變口味,無(wú)論是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給。
2、選擇容易比較消化的食物。如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等,可減少嘔吐。
以上內(nèi)容僅供參考
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