學生腿抽筋常見原因為寒冷刺激導致,若存在缺鈣的情況,也可導致。
1、寒冷刺激:
學生腿部受涼后,可導致肌肉收縮、血管收縮,引起局部供血較差。另外,還可導致肌肉收縮力增強,在綜合因素下,可導致腿抽筋的癥狀出現(xiàn)。此時需要注意保暖,不要穿短褲、短裙等。
2、缺鈣:
鈣具有穩(wěn)定神經(jīng)細胞的作用,若患者鈣攝入不足或鈣流失過多,會引起患者出現(xiàn)神經(jīng)細胞穩(wěn)定性較差等現(xiàn)象,從而導致腿抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。平時注意營養(yǎng)的補充,可以吃一些含鈣量較高的食物,如牛奶、蝦皮、排骨湯等。
建議學生腿抽筋后要注意休息,不要過度勞累,也不要劇烈的運動,以免加重腿抽筋的癥狀,必要時還需要及時去醫(yī)院就診,日常生活中要均衡膳食,不要挑食、偏食,以免影響身體健康。