腳扭傷21天了還沒消腫可能是正常現(xiàn)象，也可能是過早活動、治療方法不當?shù)纫蛩厮拢璺e極選擇合適的方法來治療，常用的方法為一般治療、物理治療、藥物治療等。
1、正?，F(xiàn)象：
腳扭傷情況嚴重，恢復時間較長，患者可能會因局部血管持續(xù)性擴張及滲出，致使組織間隙水分持續(xù)增加，繼而導致腫脹長時間存在。針對該情況，患者可采取冷熱敷的方法來緩解不適。
2、過早活動：
在腳扭傷后的21天內(nèi)，休息對于消腫是非常重要的。若是過早地進行負重運動，可能會導致局部的軟組織沒有得到修復，致使腫脹無法減輕，出現(xiàn)一直不消腫的情況。此時需要抬高患肢，限制活動，以幫助消除腫脹。
3、治療方法不當：
腳扭傷后，未遵醫(yī)囑選擇合適的方法進行治療，反而選擇錯誤的方法進行治療，則很有可能會導致病情治療延誤，致使病情加重，出現(xiàn)腫脹長期不消退的情況。此時患者應在醫(yī)生指導下采取接骨七厘片、接骨續(xù)筋片、大活絡膠囊等藥物來促進消腫。
除上述原因外，還有可能是骨折、關節(jié)炎、滑囊炎等潛在疾病所致。建議及時到醫(yī)院的骨科就診，配合醫(yī)生進行檢查，并遵醫(yī)囑進行針對性治療。
