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專家建議: 能適量吃

建議用量: 100g(約小半碗)/天

慎食人群: 高脂血癥患者、高膽固醇脂血癥患者、肥胖患者

宜食原因: 豬肝一般不具有刺激性,而且其中還含有豐富的營養(yǎng)成分,能夠給孕婦以及胎兒提供所需要的營養(yǎng),還可以促進身體的新陳代謝,提高身體的免疫力。

注意事項: 豬肝可以涼拌或者炒食,不可以一次性吃的過多。

正文:

孕早期能適量吃豬肝。

建議用量:100g(約小半碗)/天。

孕早期飲食應當以營養(yǎng)均衡為主,不可以吃辛辣刺激性的食物。豬肝一般不具有刺激性,而且其中還含有豐富的營養(yǎng)成分,如維生素A、維生素B、維生素E、蛋白質(zhì)等,能夠給孕婦以及胎兒提供所需要的營養(yǎng),還可以促進身體的新陳代謝,提高身體的免疫力。

豬肝可以涼拌或者炒食,不可以一次性吃的過多,以免加重身體的負擔。其中含有的脂肪和膽固醇較多,可能會導致體內(nèi)的血脂以及膽固醇升高,所以高脂血癥患者、高膽固醇脂血癥患者、肥胖患者應當盡量避免食用。

孕早期應當注意休息,保證充足的睡眠時間,保持良好的心態(tài),避免情緒過于焦慮,適當運動,有利于增強體質(zhì),對孕婦自身健康以及胎兒的生長發(fā)育有較好的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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