??心跳這個伴隨著我們生命每一刻的律動，不僅是生命的象征，更是健康的指示燈。它如同一位默默無聞的守護(hù)者，記錄著我們的每一次呼吸、每一次運(yùn)動，以及每一次情緒的起伏。那么，心跳的正常范圍是多少呢？
?心跳是心臟跳動的頻率，通常以每分鐘心跳次數(shù)來衡量。一般情況下，正常心跳范圍為60～100次/分鐘。
??當(dāng)心跳低于正常范圍，說明心動過緩，可能會出現(xiàn)乏力、頭暈、胸悶等癥狀，這可能與自身是運(yùn)動員、處于失眠狀態(tài)、缺氧等原因有關(guān)。
??如果心跳高于正常范圍，說明心動過速時，可能會出現(xiàn)心慌、氣短等癥狀，可能是情緒激動、劇烈運(yùn)動、貧血、心律失常等原因?qū)е碌摹?/p>
了解心跳情況，離不開準(zhǔn)確的測量方法。以下是一些測量心跳的方法：
1??、觸診脈搏：通過觸診橈動脈、頸動脈等位置，靜數(shù)1分鐘，來測算心臟跳動的次數(shù)。
2??、聽診器計(jì)數(shù)：使用聽診器直接聽診心臟跳動次數(shù)，同樣需要計(jì)數(shù)1分鐘。
3??、心電圖檢查：通過心電圖檢查測算心率，較為準(zhǔn)確、客觀，還能描繪出心臟的跳動規(guī)律。
除了關(guān)注測量方法外，保持心跳處于正常范圍也是重要的一環(huán)，請參照圖示中的“如何維護(hù)心臟健康”部分，了解相關(guān)情況。??
