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不吃晚飯通常確實(shí)能起到減肥作用,但其他的時(shí)間也要控制飲食,如果早餐和午餐沒有控制,反而吃的較多,也不會(huì)起到減肥作用。減肥主要是控制一天中食物攝入量,早餐和午餐以及晚餐都是量的減少,這樣有利于身體健康,如果不吃晚餐時(shí)間久了,可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。

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