女人生過孩子后如果恢復的較好，陰道一般還能像沒生孩子前那么有彈性，如果出現(xiàn)盆底肌松弛、會陰損傷等癥狀，可能就沒有生孩子前那么有彈性。
1、可以恢復：女性分娩過后體內(nèi)的激素水平和生殖系統(tǒng)會慢慢恢復到孕前的水平，同時肌肉的彈性和緊致的程度也會逐漸的恢復，可以通過提肛運動來幫助陰道進行恢復，做收縮肛門的運動，持續(xù)縮肛5~10秒后放松，每次10~15分鐘，每日2~3次，可以增加陰道組織彈性的恢復，有利于盆底組織的恢復。
2、盆底肌松弛：女性陰道分娩時如果過于用力，可能會造成盆底肌肉或者筋膜異常擴張，從而使身體肌肉出現(xiàn)撕裂、變薄等現(xiàn)象，導致患者出現(xiàn)陰道松弛、收縮力下降的情況，建議患者在產(chǎn)后42天去醫(yī)院做盆底肌修復訓練。
3、會陰損傷：在生產(chǎn)的過程中胎兒的頭部壓迫、娩出，會導致陰道黏膜過度伸展，還有可能會發(fā)生裂傷，從而造成陰道壁松弛、陰道壁肌張力下降的現(xiàn)象，患者可以通過手術修復損傷和松弛的肌肉組織。
日常生活中可以通過游泳、瑜伽、普拉提等，增加全身的肌肉力量，幫助陰道肌肉恢復力量和彈性。
