10歲初潮時(shí)145cm大約還能長(zhǎng)5厘米~9厘米，但也并不是特別絕對(duì)，具體的身高跟遺傳因素有很大的關(guān)系。
初潮是女孩身體發(fā)育的一個(gè)重要標(biāo)志，說(shuō)明女孩已經(jīng)進(jìn)入到青春期，胸部也開(kāi)始逐漸地發(fā)育，同時(shí)身高增長(zhǎng)的速度也會(huì)變慢，10歲初潮以后，身高大約還能長(zhǎng)5厘米或6厘米之間，有些女孩會(huì)比這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要高一些，但是有些女孩可能還達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
初潮以后身高增長(zhǎng)的速度變慢主要是因?yàn)樯眢w的生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入到了中晚期，骨骺線已經(jīng)處于即將閉合的狀態(tài)，能夠長(zhǎng)高的空間已經(jīng)大幅度的縮短。
想要長(zhǎng)高就需要在骨骺線沒(méi)有閉合之前，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)肌肉和骨的生長(zhǎng)，必要時(shí)可以吃一些助增長(zhǎng)的藥物。
