飯后喝水一般不會(huì)發(fā)胖，適當(dāng)?shù)暮人兄谘a(bǔ)充身體所需的水分，對(duì)身體健康有好處。
水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，水能夠起到調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，而且還能夠維持血液的水淹以及酸堿平衡，還可以通過(guò)排汗散發(fā)熱量調(diào)節(jié)體溫，以及潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和眼睛，維持人體器官的正常功能。水中并不含有熱量、脂肪、糖等成分，喝了以后通常不會(huì)導(dǎo)致體重增加，所以飯后喝水一般不會(huì)發(fā)胖。
發(fā)胖通常與長(zhǎng)期飲食飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，比如長(zhǎng)期喜歡吃炸雞、火鍋、肥肉、奶油蛋糕、奶茶、冰淇淋等，就容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而會(huì)引起身體發(fā)胖。而且如果平時(shí)不長(zhǎng)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，引起身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況。飯后適當(dāng)?shù)暮人?，有助于補(bǔ)充身體所需的水分，而且還有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，更有助于身體健康。
