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長睡眠者一般壽命多少

無法直接確定長睡眠者一般壽命多少,臨床上并沒有權(quán)威數(shù)據(jù)支持,平時(shí)需要注意保持良好的睡眠習(xí)慣,以免影響身體健康。

保持良好的睡眠習(xí)慣對于身體健康有非常多的好處,比如能夠消除疲勞,可以幫助身體恢復(fù)體力,而且良好的睡眠習(xí)慣還能減輕心臟的負(fù)擔(dān),同時(shí)還具有保護(hù)大腦的作用。一般建議睡眠時(shí)間在6~9小時(shí)左右即可,并不是睡眠時(shí)間越長對身體越好,如果睡眠時(shí)間經(jīng)常在10個(gè)小時(shí)甚至以上,有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖、胃腸功能下降、精神狀態(tài)差、記憶力下降等癥狀,甚至有可能會引起糖尿病、阿爾茨海默病等,所以長睡眠者不一定壽命就長,目前臨床上也沒有對于長睡眠者壽命的研究,所以不能夠判斷長睡眠者一般壽命多少。

平時(shí)應(yīng)注意避免熬夜,睡眠時(shí)間也不可太長,以免影響身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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