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頸椎病頭疼怎么辦

宋華副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院脊柱外科

2018-12-278639次

頸椎病頭疼該怎么緩解

       首先不要出現(xiàn)心情上的焦慮和緊張。合理安排自己的休息時(shí)間，要保證每天都有放松心情的時(shí)間。不要長(zhǎng)時(shí)間用腦子思考一個(gè)問(wèn)題,每天保證睡眠的充足和有質(zhì)量。平時(shí)多走走路，爬爬樓梯，少乘電梯。每天進(jìn)行戶外的體育鍛煉，呼吸一下新鮮的空氣，讓體內(nèi)的空氣排出體外。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，爬山、游泳，對(duì)預(yù)防頸椎病效果較好。注意脖子和肩膀部位的保暖，防止受涼。不要讓頭頸部負(fù)重和頸部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接對(duì)脖子吹?？山?jīng)常吃一些用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當(dāng)歸等強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎填髓的藥膳，延緩骨刺的形成。

頸椎病的危害

1、病人的脖子會(huì)變得越來(lái)越僵硬，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限制的情況。頸椎病患者的頸肩位置出現(xiàn)酸痛的情況，同時(shí)還會(huì)有頭暈?zāi)X脹的情況。

2、患者的腿會(huì)變得沒(méi)有力氣，在日常的時(shí)候感覺(jué)到雙腿麻木，走路的時(shí)候就像走在棉花上出現(xiàn)走路不穩(wěn)的情況。

3、脖子突然發(fā)生改變，容易導(dǎo)致我們的心臟出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。

4、中風(fēng)的患者大部分都是因?yàn)轭i椎病引起的。

5、很多頸椎病患者因?yàn)轭i椎病會(huì)誘發(fā)腦梗塞、腦萎縮等疾病。

6、頸椎病變?cè)斐杉顾琛⑸窠?jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。

怎樣預(yù)防頸椎病

1、選擇對(duì)于自己合適舒服的枕頭。

2、游泳，對(duì)訓(xùn)練頸椎也有很多的好處。

3、良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)是預(yù)防頸椎病的有效辦法。

4、長(zhǎng)期從事案頭工作的人，應(yīng)該增加工作時(shí)間中的休息和活動(dòng)時(shí)間。

5、平時(shí)要防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。

以上內(nèi)容僅供參考

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