焦慮癥發(fā)作時的病人經常會表現(xiàn)出焦慮、恐慌和緊張。感覺有不好的事情即將發(fā)生。他們經常經常感到不安全、緊張、沮喪和失去對外部世界的興趣。嚴重還會產生恐懼，對外部刺激的恐慌反應，有的患者還會有睡眠障礙和植物神經障礙，如入睡困難、噩夢、覺醒、面色蒼白或發(fā)紅、出汗等。
焦慮發(fā)作
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2018-12-209962次
概述：
心理治療：
對于此類患者，心理治療是關鍵。
1、病人應該對此病有正確的認識，這類疾病不會威脅生命健康，因此病人不要有太多的負擔。
2、面對疾病要樹立信心，保持樂觀的態(tài)度，了解疾病，戰(zhàn)勝疾病。
3、學會在醫(yī)生的指導下合理控制情緒，學會轉移注意力，對于任何事學會泰然處之，必要時聽從醫(yī)生安排用藥。
4、對于一些臨時出現(xiàn)的事情，學會合理的處置，切勿急躁，也要培養(yǎng)廣泛的愛好，學會轉移注意力。
5、也可以去的家人及親朋、同時的理解，共同面對困難，渡過難關。
6、必要時服用一些抗焦慮的藥物。
自我治療：
1、增強自我信心，對陌生事物、對自己的懷疑、疑慮及不自信是產生焦慮的根源，需要培養(yǎng)自己強大的自信心。
2、學會自我排解，不要整天緊繃著神經，學活自我安慰、自我放松，嘗試不同的愛好，分散注意力。
3、自我鼓勵，對于某些事情產生的挫敗，不應該移位的鉆牛角尖，學會自我排解，防止鉆牛角尖，陷入惡性循環(huán)的境地。
4、自我催眠，次病患者多半患有睡眠障礙，應該學會自我暗示，可以數(shù)羊來放松自我，進入睡眠。
以上內容僅供參考
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