月經(jīng)期間是可以吃銀耳紅棗粥的，銀耳紅棗粥不但有調(diào)養(yǎng)氣血，還有美容保健的功效，可謂美容養(yǎng)顏的不二之選。
經(jīng)期能吃銀耳紅棗嗎
曾衛(wèi)副主任醫(yī)師
解放軍第309醫(yī)院婦產(chǎn)科
2018-11-2610767次
概述：
對癥用藥建議：
月經(jīng)期間是女性抵抗力比較弱的時候，這個時間一定好注意好好調(diào)理，包括心態(tài)上的正確引導，不但可以免受疾病方面的困擾，還可以使月經(jīng)規(guī)律，避免了月經(jīng)不調(diào)。同時銀耳紅棗粥具有以下功效：
1、保護肝臟
銀耳和紅棗都具有保護肝臟、促進排毒的作用,所以吃銀耳紅棗湯可以確保肝臟功能的有效運行,增強體質(zhì)。
2、增強免疫力
銀耳可以有效的抵御細菌和病毒的入侵，紅棗含有大量的糖、多種維生素等營養(yǎng)成分，兩者的結(jié)合可以大大提高人體的免疫力，不受病毒的干擾。
3、滋陰養(yǎng)顏
銀耳具有滋陰養(yǎng)顏的功效，長期使用可以有效的祛除皮膚上的斑痕，紅棗是溫補女性的不二之選，兩者一起進食，不僅使女性肌膚更加細膩，而且使女性顯得更紅潤，精神充沛。
4、預防膽結(jié)石
紅棗富含維生素C，能將過量的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，降低膽結(jié)石形成的幾率。
5、調(diào)養(yǎng)作用
銀耳和紅棗對有良好的營養(yǎng)作用，他們可以養(yǎng)元固本，調(diào)節(jié)身體。
飲食注意：
女性在月經(jīng)期間應該注意補水、多休息，經(jīng)期女性多易怒，此時應該控制情緒，一些負面情緒反而會導致某些疾病的產(chǎn)生。經(jīng)期飲食需要清淡、忌油膩，可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜，蘋果、香蕉等水果是滋補的佳品，可以適當食用。除了銀耳紅棗粥之外，還可以進補雞肉粥、紅豆粥，可以緩解疲勞，補充營養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
月經(jīng)期能喝銀耳蓮子紅棗湯嗎經(jīng)期可以喝銀耳紅棗茶，主要有銀耳、紅棗、枸杞、蓮子等熬制而成。銀耳中含有豐富的膠原蛋白，月經(jīng)期喝銀耳蓮子湯可以適當?shù)难a充膠原蛋白，可以增加皮膚的抗病能力，增加皮膚的彈性，對于延緩衰老有非常好的作用。紅棗中含有比較豐富的鐵劑和維生素C，含有人體必需的各種氨基酸類營養(yǎng)素，有一定的補血作用，可以有效的預防和緩解，因月經(jīng)期失血引起的貧血癥狀。枸杞中含有豐富的維生素A、維生素B，和各種生物活性物質(zhì)，對增加女性月經(jīng)期的抗病能力，預防各種疾病的發(fā)生都有很好的作用。
01:14
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-05 11160次
-
銀耳紅棗湯的功效銀耳紅棗湯是一個非常有保健作用的飲食，它的成分主要就是銀耳、紅棗這兩類，功效主要也依據(jù)這兩種成分。第一，銀耳能提高肝臟解毒功能，能夠保護肝臟，增強機體的免疫力。第二，銀耳里富含維生素D，可以防止維生素D的流失，有益于生長發(fā)育。第三，銀耳當中含有多糖類物質(zhì)，多糖類物質(zhì)可以增強人體的免疫功能，有補氣和血的作用。第四，銀耳當中含有一些天然的膠物、膠質(zhì)，有滋陰潤燥的功效，還有清熱的作用。因此長期飲用銀耳湯，有滋潤皮膚、美容養(yǎng)顏的功效。第五，紅棗是補血、養(yǎng)脾胃的，所以對脾胃功能不好，胃寒脾胃虛寒的人，喝銀耳紅棗湯很有效。第六，貧血，血虛的人用銀耳紅棗湯具有補血養(yǎng)血的功效。
01:47
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-12-10 80600次
-
經(jīng)期能吃銀耳桂圓湯嗎在來月經(jīng)期間是可以吃銀耳桂圓湯的，銀耳桂圓湯并不會影響月經(jīng)，而且吃銀耳桂圓湯也可以為機體提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)的。在來月經(jīng)期間飲食方面需要加以注意，不要吃辛辣，涼的食物，這樣會影響月經(jīng)，影響經(jīng)血的排除，有可能出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，如果這些食物刺激胃腸道，出現(xiàn)惡心，嘔吐，腹瀉的癥狀也會影響月經(jīng)的。多吃軟爛易消化的食物，多休息，適當?shù)幕顒?，不要劇烈的運動，也不要提重物。在月經(jīng)期間每天用清水清洗外陰，保持外陰的清潔，避免感染。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020-04-07 3500次
-
孕婦可以吃銀耳紅棗嗎孕婦可以吃銀耳紅棗，在平時生活中銀耳紅棗多以銀耳紅棗湯的形式食用，不但味道鮮美，營養(yǎng)也是很豐富的。銀耳紅棗中的銀耳能夠提高肺的防御機能，食用后增加身體的抵抗力，防止孕期一些疾病的出現(xiàn)，對胎兒的發(fā)育也有很好的作用。而紅棗含鐵量比較豐富，具有補血的作用，孕婦食用后可以預防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血。但是孕期最好飲食多樣化，注意保持睡眠的充足，在選擇紅棗銀耳時，最好選擇新鮮的，不能吃變質(zhì)的紅棗銀耳，否則會影響孕婦的身體健康和胎兒的正常發(fā)育。語音時長 01:16”
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-04-21 3153次
-
經(jīng)期能吃銀耳紅棗嗎女性在月經(jīng)期間最好不要吃銀耳紅棗，這是由于銀耳紅棗的主要作用就是能夠補氣養(yǎng)血，還能養(yǎng)陰，但是中醫(yī)認為在月經(jīng)期間是不能夠過于的補益，而應該以通利為主，所以這時候就不能吃這些補氣血的補品，而應該吃一些具有行氣活血的藥物。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-06 3203次
-
經(jīng)期能吃紅棗嗎月經(jīng)期間是可以吃紅棗，但是不論吃什么東西都應該適量，不要吃太多，月經(jīng)期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼，不要吃寒涼、辛辣、刺激的食物，不可以喝冷飲。注意個人衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，勤更換內(nèi)衣。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-12-31 1701次
-
經(jīng)期能喝銀耳紅棗湯嗎經(jīng)期一般能喝銀耳紅棗湯，但是在喝的時候一定要注意適量。紅棗銀耳湯中含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、海藻糖、甘露糖醇、膳食纖維、硒元素、維生素、植物性膠質(zhì)等成分，經(jīng)期適當?shù)暮纫恍┿y耳紅棗湯，可以補充身體所需的營養(yǎng)，增強身體免疫力。同時還能夠有效的促進腸胃蠕動，對預防和緩解經(jīng)期便秘能夠起到一定的幫助。
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-11 1492次
-
經(jīng)期能喝銀耳紅棗湯嗎經(jīng)期一般是能適量喝銀耳紅棗湯的。銀耳紅棗湯是用銀耳和紅棗兩種食材熬制而成，其中紅棗中富含鐵元素，是合成血紅蛋白的必需原料。經(jīng)期女性由于經(jīng)血排出會喪失部分鐵元素，適量喝銀耳紅棗湯可以補鐵，預防經(jīng)期貧血。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失。還含有天然植物性膠質(zhì)，可以達到一定的潤膚效果，兩者一起搭配熬煮對身
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-12 0次
