?空腹血糖，即我們在至少8小時未進食后測量的血糖值，是評估我們身體血糖控制情況的重要指標(biāo)。那么，空腹血糖的正常值是多少呢？
?一般來說，空腹血糖的正常值范圍在3.9~6.1mmol/L之間。
??當(dāng)空腹血糖值處于正常范圍內(nèi)時，意味著胰島功能正常，能夠分泌足夠的胰島素來降低血糖，同時身體細胞對胰島素的敏感性也處于正常水平，能夠有效利用葡萄糖作為能量來源。
測量空腹血糖需要遵循一定的步驟，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。以下是正確測量空腹血糖的方法：
??選擇合適的測量時間：確保在至少8小時未進食后進行測量，如清晨起床后。
??準(zhǔn)備測量工具：準(zhǔn)備血糖儀、血糖試紙、采血針等工具，確保試紙在有效期內(nèi)，并避免受潮。
??清潔雙手：用肥皂和溫水清潔雙手，確保沒有殘留物影響測量結(jié)果。
??采血及測量：打開血糖儀，將血糖試紙插入血糖儀中。使用采血針輕輕刺破指尖，擠出適量的血液，并滴在血糖試紙上，等待結(jié)果顯示。
維護血糖正常需要我們注意日常生活中的多個方面，具體內(nèi)容已經(jīng)整理在圖片中了，記得戳圖了解！??
