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大姨媽可以做薩爾曼

大姨媽是指月經,薩爾曼是修復腹直肌的一種運動,月經期可以做薩爾曼。

月經是指子宮內膜隨著卵巢內分泌功能的周期性變化而出現的周期性脫落,月經期可以做薩爾曼,薩爾曼是一種比較溫和的修復腹直肌的運動,還有利于恢復盆底肌,月經期可以做一些舒緩的運動,月經期要注意個人衛(wèi)生、注意保暖、避免受涼、禁止性生活。

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