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• 靜脈曲張如何運(yùn)動

  因?yàn)橛徐o脈曲張做任何運(yùn)動，理論上都會增加腿的負(fù)擔(dān)，都會加重靜脈曲張。因此我們建議像跑步、快走，超過半小時(shí)的這種運(yùn)動，要穿彈力襪保護(hù)，這樣既鍛煉了身體，又不加重靜脈曲張。游泳是一個(gè)非常好的方式，本身在水里面，水壓可以壓縮曲張的靜脈，起到一個(gè)穿彈力襪的作用，本身他的身體不負(fù)重。因此游泳是對靜脈曲張，最好的鍛煉方式。像跑步、瑜伽、做健身操這種，如果說時(shí)間在二、三十分鐘，最好是穿著彈力襪保護(hù)。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-31 196905次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張

  預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來講，就是對于高危職業(yè)的人像長期站立的，或者久坐不動的人，要進(jìn)行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時(shí)候最好是能穿二級壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時(shí)以上，最好能坐下來休息一會兒，或者是兩個(gè)腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對于久坐不動的人群來講，一般半個(gè)小時(shí)、四十五分鐘，要起來活動一下。如果實(shí)在是工作太忙不能起來走，叫做踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車的動作。這樣的話，能夠促進(jìn)小腿肌肉的收縮、促進(jìn)下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對血管的刺激。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 14209次

• 靜脈曲張如何改善
  發(fā)生下肢靜脈曲張以后，可以采取以下方法進(jìn)行改善：第一，可以將下肢抬高，平時(shí)不要長時(shí)間的站立，不要長時(shí)間的將肢體下垂，否則靜脈會淤血，靜脈曲張會加重。第二，可以穿彈力襪，彈力襪具有加壓的作用，能夠促使血液回流，能夠防止靜脈曲張加重。第三，平時(shí)可以做一些下肢的運(yùn)動，能夠促使血液回流，能夠防止病情加重，比如抬腿、蹬腿、屈腿等等。此外，如果要徹底治愈靜脈曲張，一般建議手術(shù)治療。當(dāng)患者出現(xiàn)下肢色素沉著時(shí)，或者出現(xiàn)皮膚破潰時(shí)，要積極手術(shù)治療，一般選擇曲張的靜脈高位結(jié)扎撥脫術(shù)等等。
  語音時(shí)長 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-26 4023次

• 靜脈曲張?jiān)缙谌绾胃纳?/div>

  靜脈曲張?jiān)谂R床上比較多見，最常見的是下肢靜脈曲張。在早期，可以進(jìn)行以下方法，有可能改善。第1，平時(shí)一定不要長時(shí)間的站立。如果站立，靜脈血液淤滯，有可能導(dǎo)致靜脈曲張進(jìn)一步加重。平時(shí)可以抬高患肢，可以促使血液回流，可以改善下肢靜脈曲張。第2，可以穿彈力襪治療，彈力襪具有加壓的作用，可以促使血液回流，防止靜脈淤血，可以改善下肢靜脈曲張。第3，如果患者出現(xiàn)下肢癥狀，比如酸痛、腫脹等，可以口服相關(guān)的藥物治療，能夠改善下肢靜脈曲張，能夠改善下肢的血液循環(huán)。

  語音時(shí)長 01:09”

  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-19 5420次

• 靜脈曲張如何改善
  病情分析：靜脈曲張患者可以考慮通過穿戴彈力襪，應(yīng)用靜脈活性藥物的方式來進(jìn)行改善。另外，養(yǎng)成健康的生活方式，經(jīng)常按摩效果也是非常不錯(cuò)的，患者應(yīng)該根據(jù)具體的靜脈曲張嚴(yán)重程度來進(jìn)行治療。意見建議：建議靜脈曲張的患者要多吃些火龍果或者小白菜類的食物，能夠提高機(jī)體抵抗力和免疫力。平時(shí)在日常生活中不能長時(shí)間的站立或者經(jīng)常走動，一定要多注意臥床休息。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-08-19 1101次

• 靜脈曲張?jiān)缙谌绾胃纳?/div>

  病情分析：靜脈曲張?jiān)缙诳梢酝ㄟ^穿靜脈彈力襪，和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來改善，如適當(dāng)參加體育鍛煉，避免久站、久坐，休息時(shí)盡量把患肢抬高等方式來改善曲張。意見建議：建議早期靜脈曲張患者注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如瑜伽、游泳、仰臥、蹬車運(yùn)動等，避免過度劇烈的運(yùn)動而加重病情。此外，靜脈曲張患者在飲食上要注意清淡，避免辛辣刺激性食物，禁煙、限酒，多注意休息等。

  趙琨 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-01 1202次

• 靜脈曲張如何改善
  靜脈曲張是一種常見的靜脈疾病，主要表現(xiàn)為靜脈血管擴(kuò)張、扭曲。為改善這一狀況，患者可采取綜合措施，包括調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療及手術(shù)治療。一、調(diào)整生活習(xí)慣避免長時(shí)間站立或久坐是關(guān)鍵，應(yīng)定時(shí)活動下肢，促進(jìn)血液回流。休息時(shí)抬高下肢，有助于靜脈血液回
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 靜脈曲張?jiān)缙谌绾胃纳?/div>

  靜脈曲張?jiān)缙诘母纳脐P(guān)鍵在于促進(jìn)血液循環(huán)、減輕靜脈壓力，并輔以適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛Ｒ韵率蔷唧w的改善措施：一、改善生活習(xí)慣保持正常體重，適量運(yùn)動，避免長時(shí)間站立或久坐，這些行為有助于改善血液循環(huán)，減輕腿部靜脈的壓力。此外，抬高腿部休息，使腿部保持抬

  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-22 0次