久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

品牌營銷合作

跑步會引起月經失調嗎

董國榮主治醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院婦科

2019-02-149207次

概述：

我們在跑步的時候，不僅會加速血液循環(huán)，而且會促使機體內部有條不紊地工作，對身體有很大的幫助，所以跑步不會引起月經失調。

月經失調和平時的生活習慣有很大關系。如經常吃比較冷的東西、吃辛辣刺激的食物、不注意保暖、經常熬夜、心情不好等都會引起月經失調。

月經失調和自身免疫力、體質也有聯(lián)系。身體抵抗力差，從小體質不好都會影響月經。

治療建議：

  1. 對于月經失調，如果是要做長期的調理，一般都是選擇中藥而不是西藥。西藥大多只能緩解暫時的疼痛，而中藥可以從人的生理來調節(jié)，改善生理紊亂。

  2. 可以服用烏雞白鳳丸，補氣養(yǎng)血，調節(jié)月經失調。

  3. 當歸丸可用于調節(jié)痛經和由血虛癥引起的月經不調。

  4. 除此之外，加味逍遙丸和益母草也有很好的調理作用。建議咨詢醫(yī)生，根據自身情況合理搭配中藥。

飲食建議：

1.紅棗味道甘甜，性溫，能養(yǎng)血安神。

2.紅糖姜茶性溫，喝下可以溫暖子宮，減少疼痛。

3.多喝熱水，加速血液循環(huán)，減少血栓。

4.多吃蔬菜、水果，如青椒、白菜、花椰菜、蘋果、橘子、荔枝等。

5.不要吃生冷的食物，如冰棍和冷飲、涼菜。也不要吃辛辣的食物，像辣條、火鍋、燒烤之類的東西不能吃。盡量吃溫熱和清淡一點的食物。

以上內容僅供參考

為你推薦